マイナスの感情を抑えなくて良い。

マイナスの感情を抑えなくて良い。

→力を抜いて、収束させていくことが大切。

→「瞑想」を思い出し、「鎮める」のが上手くなる

→鎮めて収束させていく

「慣れ」「コツ」がある。


幸せを感じれば感じるほど良くなる
不幸を感じれば感じるほど、不幸になる
焦れば焦るほど、焦りやすい体質になる
不安を感じれば不安を感じるほど、不安を感じやすい体質になる
緊張すれば緊張するだけ　緊張しやすい人になる

→心のざわつきが出ないように「そーっと」過ごす

→刺激しない様に過ごす事

これを慣らす事。

マイナスよりプラスの気持ちを出した方がいいよね

幸せを感じた方が得だ

これがカラクリ